Žalioji arbata svorio seniai pasitvirtino kaip veiksminga priemonė kovojant su plius svorio ir hipertenzija, tapo asocijuota į normalizavimo medžiagų apykaitą. Vartoti gėrimą reikia sistemingai ir dideliais kiekiais, ir tada pamatysite rezultatą. O šiandien suskirstyti mechanizmai veiksmus žaliosios arbatos ant kūno, ir būdus, kaip jo skirtis savo skonį.
Kas yra žaliosios arbatos nauda
Unikalus naudingos savybės yra šios ypatybės mineralinis sudėtis gijimo gėrimas:
- visi b grupės vitaminų, C, Prie;
- cinkas;
- katechinų;
- fluoridas;
- varis.
Sudėtis padės švelniai matyti toksinai ir toksinus, aktyvinti procesus virškinimą ir nuraminti apetitą.
Svarbu! Gėrimas laikomas activator svorio, tačiau teigiamą rezultatą, reikia būtinai laikytis pagrindinių sveikos mitybos taisyklių.
Savybės slim su fito-arbata
Švelnus skonis ir lengvas malonus aromatas padės kovoti su nereikalingas svarų:
- sublogti bus lengviau, jei vartojate gerti dažnai ir karšto;
- jis nuims patinimas ir bus pašalintas ekstra cm nuo juosmens;
- padės padalinti maistą ir suaktyvina sluoksnis riebalų;
- optimalus laikas gėrimų - 30 minučių iki valgio ir 40 minučių po to, kai;
- blunts noras valgyti;
- minimali norma - 3 pilnas dideli puodeliai per dieną.
Svarbu! Užvirinti lapai pagal instrukcijas, naudokite keramika arba stiklas.
Kokia žalioji arbata pasirinkti?
Didžiulė daugybė veislių verčia paprasto pirkėjo būti įsiskolinęs. Jūsų dėmesiui patarimai, kaip pasirinkti ir pirkti geriausias rūšis gijimo gėrimas:
- imkite didelį lapą, todėl jūs turite galimybę ne gerti šiukšlių iš gamyklos;
- supakuoti variantas ne tiks, kaip išimtis - piramidė su dideliais lapais, bet jų kaina yra gana didelis, ir jie susitinka retai;
- įtraukti džiovinti uogos ir žievelės - gerai.
Kiek gerti, kad numesti svorio?
Nauda šio gėrimo neabejotina, bet tiksliai laikytis normų ir subalansuota mityba turi įtakos galutinį rezultatą. Štai tik keletas patarimų, kaip jį addicting:
- išgerkite puodelį prieš ir po valgio;
- pakeiskite jiems ryto kavos;
- gerti vietoj vandens per dieną;
- kokybę nutirpęs apgaulingas bado (bet be saldainių ar cukraus).
Kaip tinkamai alaus Green tea?
"Stebuklingas" prausiklis veiksmas priklauso nuo to, kaip alaus žalia arbata. Dažnai įpakavimas yra dozę. Tačiau bendros rekomendacijos yra tokios:
- laikytis temperatūros režimo: ne supilkite aušinamas vandeniu (norma 80 laipsnių);
- vanduo turi būti kokybinis, geriau išgrynintas;
- kaip tik užpildyti pirmąją vandenį, jos paviršiuje, jis bus aiškiai lapai nuo purvo ir dulkių;
- vėl supilkite suvirinimo verdančio vandens, ir palikite 3-4 minutes.
Veiksmingi receptai su žalia arbata svorio
Jūsų dėmesiui naminiai receptai arbatos, kurios komplekse su mityba padės sublogti skanus.
Receptas su medumi, siekiant sumažinti svorį
Receptas su medumi tiks visiems smaližius. Kova su svoriu, nes jei to nenori, tai reiškia, kad atsisakė nuo kenksmingų angliavandenių, o natūralus medus taps puikus saldiklis. Green tea su medumi - puikus skonių derinys. Jis troškulys ir tonizuoja organizmą. Reikės tik 1 maža šaukštas natūralaus medaus. Savybės gėrimas yra tokie:
- nuo tokio mažo kiekio medaus ne džiovykla svoris, užtat jame yra daug vitaminų ir mineralų;
- medus ne neša apdorojimo temperatūra, todėl įtraukite jį jau šiltas kirų;
- su medumi aktyvuotas nauda paties gėrimo.
Alaus šis gėrimas yra lengviau paprasta:
- varėna vandenį;
- nuplauti arbatinukas;
- pridėti lapus į arbatinukas, supilkite vandenį ir paviršiuje;
- užpildykite talpa verdančio vandens antrą kartą;
- palikite apie 3-5 min;
- supilkite pagal puodeliai, pridėkite medaus.
Gerti atlikta.
Receptas su citrina
Natūralus gėrimas citrinų svorio turi mase privalumai:
- sumažina cholesterolio;
- jaunina ir gydo;
- stiprina imunitetą;
- suteikia energijos;
- pagerina termogenezę;
- skyla riebalai;
- normalizuoja lygis cukraus.
Alaus jį reikia pagal tą patį modelį, pridedant arbatinukas keletą skiltelės, citrinos. Pasaldinti jį galima medumi tiesiai į Taurė.
Receptas su gardus imbieras
Žalioji arbata su imbieras svorio - priemonė, nežinomų dalykų pasaulyje. Žalioji arbata, imbiero ir citrinų galite keisti ir pridėti norėdami skonio natūralus medus. Imbieras sultinį daro teigiamą poveikį organizmui: iš lapų arbata - antioksidantai, o imbieras amino rūgštys ir vitaminai, ir jis yra vienas iš efektyvių namų riebalų degikliai.
Alaus pasirinkimas pagal tokį paprastą organizuojamas taip:
- norėdami džiovinti - pridėkite jį prie lapai, supilkite verdančio vandens, ir duok užvirinti;
- šviežių - grotelės šaknis į smulkioji tarka ir pridėkite šaukštą plaušienos į arbatinukas su lapų, tegul užpilai.
Atminkite, kad šviežias imbieras aštrus, todėl ne persistengti su jo kiekiu. Maždaug 1 str. nurodo l. į 500-700 ml vandens. Leidžiama pakartotinai alaus.
Receptas arbatos su pienu, jo nauda ir žala
Žalioji arbata su pienu prarasti svorio, gali būti ne tik skanus, bet ir naudinga, jei laikomasi esminių principų tinkama mityba.
Nauda žaliosios arbatos su pienu:
- išveda iš organizmo sukauptus toksinai;
- dovanoja patogumą ir gerą savijautą;
- pagerina darbą smegenų, reakcija ir atidumas;
- normalizuoja keitimo procesus;
- trukdo riebalų indėliai;
- sprendžia problemą širdies ir kraujagyslių sistema;
- reguliuoja lygis sacharovas;
- rodo papildomai skystis;
- skatina atgimimas;
- mažina uždegimo procesus.
Kad addicting gijimo gėrimų nėra suteikė pakenkti laikytis tam tikrų rekomendacijų:
- taikoma tik nugriebti pieno;
- atkreipkite dėmesį į kokybės pieno produktų;
- gerkite mažiau 3-jų kartų per dieną, ir jei įsiskolinęs skonis, pridėkite nedidelę šaukštą medaus;
- pridėkite 60-70 g pieną į puodelį paruošta arbatos.
Būkite atidūs, juk kai kuriems žmonėms pasireiškia alergija pieno, o taip pat stebimi problemų su skrandžio sutrikimų.
Išrašas Green tea for weight loss
Šis milteliai pilkšvos-geltonos spalvos gauna per pelkių-alkoholis ekstrakcijos. Uždusinti koncentratas paverčia į miltelius ir parduoda kaip kapsulių, kurie priimami 3 kartus per dieną norintys numesti svorio ir sveikiau. Skiriasi įrankis tuo, kad tik vienoje kapsulėje (400 mg) yra:
- susinervinęs lapai arbata - 120 mg;
- milteliai ekstraktas green tea - 160 mg;
- askorbinka - 20 mg;
- celiuliozės mikrokristalinis - 100 mg.