Mesti svorį pilvo srityje ir pusės — problema, su kuria susiduria jauni merginos ir subrendusios moterys. Norėdami įsigyti plonas juosmens ir atleidimas pilvo daugelis teisingai pažįstamas gyvenimo būdą: organizuoti tinkama mityba, atlieka fizinių pratimų namuose arba fitneso salėse.
Pasiekti riebalų deginimo galima naudojant specialių zonų. Šiandien vis daugiau moterų ir vyrų siekimas sporto kūnu stengiasi paspartinti šį procesą. Kaip pakaitinių specialistai mitybos specialistai ir fitneso treneris pataria dėvėti juostą kartu su tinkama mityba ir mokymo.
Patarimai prie dėvėti juostos
Žmonėms plius svorio ir skirtingais laipsniais nutukimo sunku atlikti ilgalaikiai fizinių pratimų, todėl jiems mitybos specialistai rengia specialią dietą ir pataria dėvėti diržo. Daugeliui moterims ir vyrams, sergantiems ligomis širdies ir kraujagyslių ir virškinimo sistemos, fizinis aktyvumas kontraindikuotinas. Siekiant išlaikyti raumenis tonas ir atsikratyti suformuota riebalų, verta pabandyti nešioti vieno ar kelių rūšių juostų.
Tačiau yra grupė žmonių, kurie nori turėti sporto įtempta pilvo, bet neturi pakankamai laiko aplankyti fitneso salių ir atlikti sekinančių pratimų — workaholics ir jaunos mamos. Jei turite pakankamai laiko ir jėgų dėl kasdienių treniruočių, tada rekomenduojame sverti privalumus dėvi juostų ir apsispręsti dėl metodais greito svorio.
Efektyvumas dėvi juostos
Ieško reklamos zonų svorio ir atsižvelgiant į pirkėjų atsiliepimai, atrodo, kad sublogti galima ir ant sofos, daugelis abejoja, bet perka juostą. Jei reguliariai drabužių zonų svorio gamintojai žada:
- Įjungimo kraujotakos/tobulinimas mikrocirkuliaciją kraujo;
- Raumenys taps daugiau stiprūs;
- Kartojasi įtampa į raumenis — efektyviai padeda po treniruočių;
- Sumažinti sudėčių riebalų;
- Traukiant odos;
- Efektyvumo didinimo metu fizinių apkrovų.
Veikimo principas
Visų rūšių korekcinių juostų paprastai galima išskirti principas jų veiksmus — formavimas storo korpuso ir šildymas problemines zonas. Pagrindinis tikslas juostų — ne duoti cool iki natūralios kūno temperatūros, tik kai kuriems svetaines. Per treniruotes organizmas savarankiškai išskiria skystį, jei aušinimo, leidžia laikytis optimalios temperatūros. Visų rūšių juostų siekiama stiprinti žymėjimą prakaitas, po kurio netinkamo skysčio. Panagrinėkime išsamiau veikimo principas pagrindinių rūšių juostų.
Priklausomai nuo mechanizmo, klasifikuojami 3 pagrindinių principo veiksmus juostų:
- Terminis veiksmas ant probleminių vietų didina medžiagų apykaitą, pagreitina klojimas toksinai ir toksinų šalinimą.
- Poveikis vibracija juostų daro poveikį masažo.
- Pulsas veiksmas padeda sumažinti raumenų pilvo.
- Siekiant išsiaiškinti kokia juosta svorio pilvo ir pašalinti riebalų reikia būtent jums, siūlome išsamiau susipažinti su kiekvienu vaizdu.
Šilumos juostos.
Reklama, paskelbtas internete ir atsiliepimus žada, kad korekcinių juosta su saunos efektu (šilumos juosta) leis trumpiausias laiką tapo didžiuotis savininkas plokščio ir atspalvių pilvo. Kaip jie veikia? Dėvint juostos srityje pusės sukuriamas efektas "karšto saunos", sutelkti į jo kūno srityje. Dėl prakaitavimas poodinių riebalai pradeda lėtai sudeginti.
Šilumos juostos — prietaisas, kuris padeda tik tam tikra kategorija žmonių su antsvoriu 10-15 kilogramų. Tokiais atvejais elastiniai juostos su saunos efektu padės pagrindinė priežastis, atsiradimo poodiniu riebalų sluoksniu — vėliau pateko į audinių ir išvaizda patinimas. Turėkite omenyje, kad įsigiję juosta svorio pilvo jūs galėsite efektyviai kovoti su nereikalingas svarų kitose kūno dalyse: kaklo, klubų ar sėdmenų.
Biudžeto variantas
Paprasčiausias šilumos juostą svorio pilvo susideda iš neopreno ir lycra. Išlaidos panašus korekcinių juosta minimalus, kad savininkams nereikalingų kilogramas, bet ir efektą, taip pat mažai tikėtina,. Iš lauko pusės juostą, pagamintas iš lycra, o iš vidaus — iš medžiagos, viduje gaminys užpildyta neopreno. Deginimas riebalų vargu ar pavyks dėvint tokio juostą (atsižvelgiant į atsiliepimus apie drabužių mėnesius), jei jūs norite pasiekti intervalai pilvo, tada dėvėti juosta ir studijuokite fizinių pratimai. Integruotas požiūris atšilimo juostos padeda kartu su treniruotė sustiprins prakaitavimas ir padės greičiau ištrinti nereikalingus svarų.
Masažo juostos
Rūšis priemonių svorio yra masažo juostą. Jų darbas yra orientuota į skambindami elektros impulso prie tam tikrų teritorijų. Tiesą juostoje yra masažo rutuliai, kurie yra pagreitinti degimo procesas poodiniu riebalų sluoksniu. Be to, pati medžiaga juostą — elastiniai ir turi šilumos efektu, sąskaita einančios per jį elektros impulsus.
Metu vibracija raumenis atsipalaiduokite, kartojasi nuovargis, todėl dėvi juostą iš audinių rodomas pieno rūgštis, keitimo procesus sparčiau. Vibro-juosta svorio, pilvas — alternatyva įprasto masažo išlaikyti raumenų tonas. Pirkėjų atsiliepimai liudija apie tai, kad dažniausiai šis gaminys įgauna norėdami atsipalaiduoti ir pašalinti įtampą raumenų, o ne riebalų.
Analizuoti atsiliepimai apie taikant lieknėjimo juostų, galima daryti išvadą, kad jos perka tik tinkamas, kai integruotas požiūris į svorio.
Elektrinis juosta
Veiksmingesnis, palyginti su lengviausias šilumos diržą, yra elektros juosta. Stimuliatorius arba elektrinis juosta — elastinga gaminį, kuris daro fizinė medicina ir reabilitacija poveikį namų sąlygomis. Jo korpuso pusė yra gaminama iš lycra, vidinė — iš šilumos medžiagos, o viduryje įrengtas specialus prietaisas, veikiantis nuo elektros Konstrukcija ragina sumažinti raumenų, veikia elektros srovė. Tikslas stimuliatorius — pašalinti įtampą į raumenis po treniruotės, vesti juos į tonusą ir padaryti odą labiau elastinga. Dažniausiai gamintojai nurodo instrukcijas apriboti naudoti ne daugiau kaip 10 minučių į vieną sritį.
Pirkėjų atsiliepimai elektros juostų davų pamąstymui, nes po to, kai jį dėvi gerėja elektra būklė darbo zonų odą. Tačiau antsvorio su probleminės sritys niekur ne dingsta, paliekant raukšlės riebalų buvusių dydžių.
Kaip pasirinkti juosta svorio
Jei jūs nusprendėte įsigyti juosta svorio, rekomenduojame laikytis pagrindinis pasirinkimo kriterijus: tikslas ir kaina. Suprantu išsamiau šiuo klausimu.
Pirkimo tikslas
Tiems, kurie kovoja su nereikalingas svarų į pilvo srityje — geriausiai pirkti elektros juosta arba su šilumos turtą. Dėvėti duomenys rūšių juostų metu treniruotes greito svorio. Pirkėjų atsiliepimai vienbalsiai teigia, kad dėvint šilumos ir elektros zonų be tinkamo maitinimo ir atlikti pratimus beprasmiška.
Jei turite riebalų raukšlės daugiau 3-x cm atsiliepimus ir reklama teigia, kad jums verta įsigyti masažo juosta. Persirengimo verta po treniruotės — greitai atkurti raumenų ir nuimti nuovargio. Be poilsiui veiksmus, massagers padeda pagerinti vykusioje treniruočių 10%.
Kaina
Šiandien diržo svorio išleistas į skirtingų kainų kategorijų. Pigiausias elastiniai juostos kainuoja 10 jav dolerių už kokybiškas masažo ar elektros tekti sumokėti dešimtis kartų daugiau.
Ne priklausomas nuo praleido sumas, pasirinkti visada žinomo gamintojo, patikrinkite prieinamumą dokumentų prekę ir teiraukitės dėl garantinių atsakomybę į juostą.
Naudojimo taisyklės
Kad dėvėti diržo svorio tikrai rezultatas, o ne skauda organizmui — laikykitės šių rekomendacijų.
Elektros ir šilumos juostų
Dėvėti visada gaminį į medvilnės drabužius be papildomų sugriežtinti. Atminkite, kad dėvėti elastiniai juostos verta per treniruotes, bendras poveikio laiką, atstumą ir intervalai negali viršyti 6 valandas iš eilės. Tada priimkite dušas ir užtepkite ant tam tikros zonos drėkinantis kremas kūnui. Reguliariai plauti juosta rankomis šiltu vandeniu, ne daugiau kaip 40 laipsnių.
Norėdami lieknėjimo juostų
Jei norite saugiai nešioti lieknėjimo juostų, turėtų žinoti, kad nešioti prietaisą reikia ne daugiau kaip 30 minučių. Ne dėvėti prietaisą, drėgną kūną, geriausia po nuokalnėje suknelė medvilnės marškinėlius. Kai atsiranda nemalonių pojūčių — nutraukite pokalbį masažo.
Neigiamos pusės juostų
Atsiliepimai apie drabužių visų rūšių juostų kalba apie šiuos trūkumus juostų:
- Dėvint juostų, kūno temperatūra labai pakyla, rezultatas — sumažėja bendras pratimai, treniruotės tampa vis mažiau veiksmingos.
- Įtempta juosta leis sumažinti kraujo apytakos tam tikroje zonoje ir procesas padalijimo sluoksnis riebalų vyks daug lėčiau.
Kontraindikacijos
Gamintojai juostų prisipažįsta, kad dėvint prietaisų svorio gali sukelti negrįžtamas pasekmes dėl sveikatos būklės. Todėl jie nurodo apribojimus taikyti lengvo būdo svorio. Griežtai draudžiama persirengimo juostą:
- Moterims laikotarpis nėštumo ir žindymo laikotarpis;
- Metu ligų: epilepsija, širdies organo, thrombophlebitis, inkstų;
- Po reabilitacijos laikotarpiu;
- Žmonėms su kaulų metaliniais implantai;
- Nešioti juostų įvairių rūšių — labai individualus dalykas, kuris reikalauja konsultacijos su gydytoju.