Klausimas lieknėjimo rūpi visos moterys be išimties. Ekstra svarų ir gramai namuose gali rasti kaip chubby, tiek ir labai slim grožį turėti. Ir tų, ir kitų kankinamas klausimą: kas būtų toks valgyti ar gerti, kad svarų nustumti patys. Tokio stebuklas priemonės negali rasti, o štai paprastas būdas padėti organizmui lengviau medžiagų apykaitą egzistuoja. Norėdami tai padaryti, jums reikia pasirinkti tinkamą arbata svorio. Ne paslaptis, kad arbatos svorio, parduodamas vaistinėse ir parduotuvėse, dažniausiai nėra labai veiksmingas. Su jų pagalba galima pasiekti argi kas trumpai svorio mažinimo dėka jų diuretikas ir trumpalaikis.
Arbatos svorio iš žolės
Ilgalaikis vartojimas diuretikai ir vidurių vaistų, tegul ir augalinės kilmės, duoda organizmui ne naudos, o žalos. Jie drėgmę, pažeidžia elektrolitų pusiausvyrą, todėl yra pažeidžiamas darbas inkstų, atsiranda raumenų silpnumas. O štai arbata svorio, kuris bus priedas prie dietos ir fizinių apkrovos, įtvirtinimas yra puiki priemonė, siekiant suartėjimo svorio. Tokia arbata ne žada deginti riebalus už kelių dienų ir išlaisvinti jus nuo ligų.
Teisingas arbata svorio ozdoravlivayuschim veikia (- žarnyno takų, normalizuoja medžiagų apykaitą, detoksikuoja ir toksinai iš organizmo, valo kraują ir kepenis. Todėl organizmas atjaunėjusi ir pats atsikratyti nereikalingų kilogramų.
Nepirkite arbatos, jei jūs nežinote, kaip jį sudaro, arba kaip nurodyta aromatinių, dažų ir kitų cheminių medžiagų. Geriau gamyba arbata svorio patys.
Receptai arbatos virimo svorio
Sumaišykite po 1 str. nurodo l. root kiaulpienių, vaisių petražolių ir pankolių, lapai pipirai mėtų, 3 str. nurodo l. vaizdus šaltalankio. Valgomasis šaukštą šio mišinio supilkite verdančio vandens ir reikalauti 15 minučių. Kamienas ir gerkite per du mėnesius 2 str. nurodo l. ryte esant tuščiam skrandžiui.
Sumaišomi sausi uogų Rowan ir lapai dilgėlių santykiu 7:3. Valgomasis šaukštą mišinio supilkite dviejų akiniai verdančio vandens ir reikalauti 10 minučių. Kamienas ir gerkite po pusę Puodelio 3 kartus per dieną, tarpai tarp technika maisto.
Sumaišykite 80 m. gervuogių lapų, 10 g beržo lapų ir motina-ir-pamotė. Dvi maistui šaukštas mišinio supilkite 0,5 l verdančio vandens ir primygtinai reikalauti, 15 minučių. Kamienas ir gerkite po vieną stiklas du kartus per dieną — ryte ir vakare.
Sumaišykite 3 str. nurodo l. vaizdus šaltalankio ir lapų dilgėlių, 2 str. nurodo l. mėtų lapų, 1 str. nurodo l. šaknies calamus. Supilkite 1 str. nurodo l. (jojimo) mišinio dviejų akiniai verdančio vandens, reikalauti 4 val Kamienas ir gerkite po pusę Puodelio už pusvalandį iki valgio tris kartus per dieną.
Nepaisant to, kad tokios arbatos yra naudinga sveikatai, jų nerekomenduoja imtis kai pasunkėjimo ligų Virškinimo trakto, kai inkstų akmenys ligos, nėštumo ir žindymo laikotarpis.
Žalia ir juoda arbata svorio
Pakeiskite rytas kavos puodelio arbata. Pirma, be cukraus ir grietinėlės, pridėta į kavos, jūs gausite mažiau kalorijų (kalorijų todėl arbata nedidelis mažas), antra, arbata padės atstatyti jau sukauptas svoris. Arbata veikia Sveikatingumo į visą organizmą. Jis padeda sukelti tvarka širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, nervų, šlapimo, imuninę sistemą.
Žalioji arbata – puikus reguliatorius gliukozės lygio kraujyje. Jis lėtina jos pasisavinimą po valgio. Prie to paties žmonės, paruošimas gerti žaliosios arbatos, valgyti mažiau 40-60% nuo savo įprastų porcijas. Kad arbata tiek įtakos, jį reikia tinkamai pasirinkti ir alaus.
Visų pirma, pasiduoti nuo arbatos į krepšiai. Ten nėra nieko panašaus arbata, paprastas pagardintas arbatos dulkės. Atkreipkite dėmesį į spalvą arbata lapą. Jis turi būti žalia, pilki gali būti skirtinga – nuo tamsiai iki šviesiai alyvmedžių, bet jokiu būdu ne tamsios su šieno kvapo. Nepamirškite svarbiausia taisyklė: kuo lengvesni lapą, žaliosios arbatos, tuo jis geriau. Atkreipkite dėmesį į pakuotės turinys: kokią išvaizdą iš lapų, ir kad ten yra dar, be jų. Pakuotėje kokybės arbatos leidžiama tik 5% skaldyti lapų ir šakelių, ne daugiau. Lapų arbata neturėtų paversti dulkes nuo menkiausio prie jų prisilietimo.
Kad alaus skanus žalioji arbata svorio, 1 val. l. arbatos paimkite 100 ml vandens. Supilkite arbatą karštu, bet ne verdančio vandens. Jei vanduo gausus, palaukite kelias minutes, kol ji atvės maždaug iki 80 laipsnių. Per minutę pirmąjį vandens paviršiuje. Supilkite arbatą antrą kartą ir reikalauti pagal nurodymus ant pakuotės. Jei palaikykite ilgai, tai arbata pradės kartaus skonio. Arbata turi būti skaidrus, minkštas skonis ir malonus kvapas. Kokybišką arbatą galima įpilti dar kartą, jis taps tik skanesnis. Pabandykite taip pat įtraukti į racioną arbatą su imbieras — tai yra labai geras įrankis, kuris leidžia atsikratyti tam tikrą skaičių nekenčiau poodinių nuosėdų.
Yra dar vienas puikus arbata, su kuriuo būtų galima numesti svorio. Tai Pu-Er — švelnus arbata, veikiantis į skrandį, skatinti darbą, tulžies pūslės ir kepenų, paspartinti medžiagų apykaitą. Pakankamai gerti 2 puodeliai šiltas arbatos per dieną, ir rezultatas ne lėtės. Ypač jis rodo po šventės, kai skrandis perpildytas riebaus sunkaus maisto.
Juoda arbata svorio , gali būti ne mažiau efektyvus. Jis taip pat lėtina riebalų pasisavinimą dėka veiksmo daug polisacharido ryšius, pagerinti medžiagų apykaitą. Kaip gi ten bebūtų, bet valgydami sviestas bandelė arba gabalas pyragas, po jų puodelis arbatos. Taip galima sumažinti tikimybė priaugti antsvorio.
Arbata su pienu – arbata svorio
Japonai už geriamojo arbata dideliais kiekiais, siekiant prarasti svorio, yra labai skeptiškai prie įdėti į ją pieno. Atseit, pienas jungiasi, visi aktyvūs arbatos, suteikiant jam pakoreguoti keitimo procesus organizme. Tačiau patirtis daugelio moterų įrodo, kad egzistuoja universalus valiklis, skirtas svorio – arbata su pienu. Su juo nenori nei valgyti, nei gerti, nei saldus, nei rūgštus, nei ryte, nei naktį. Jeigu apetitas staiga atsibudo, jį lengvai galima užstoti SIP arbatos su pienu. Bet kuri dieta su juo gali praeiti lengvai ir be kančių. Tai yra toks arbata svorio ne dega riebalai, o tik slopina apetitą. Yra jame vienas trūkumas: pirmųjų dienų jis veikia kaip stiprus diuretikas, o tada visi geriau.
Produktus galite save ne riba, galite sau leisti viską, tik apetitas beveik prarado. Pamaitinimas vyksta dėl to, kad karšta arbata išsitraukia iš pieno riebalų rūgštys. Rekomenduoja virėjas arbata su pienu su liesos pienu, bet jei pats jausmas visiškai soties neateina, gerkite pieno paprastųjų 2,5% riebalų. Todėl galite ramiai eiti į mitybos daržovių ir žuvų patiekalus. Ir tada lieknėjimo garantuotas.
Yra keletas būdų, kaip pateikti šį nuostabų gėrimą:
1) Varėna 2 l. vandens, užmigti, kietas verdančio vandens 3 str. nurodo l. žaliosios arbatos. Cool dangteliu 20 minučių, ir turi būti ištirpdyta 1 l. pieno (0,5%). Primygtinai reikalauti, mišinys 10 minučių ir nutekėjimo. Gerti per dieną šilta arba šalta.
2) Varėna 1,5 l. pieno (0,5%), pridėkite 1,5 str. nurodo l. žaliosios arbatos, primygtinai reikalauti, 30-40 minučių, nutekėjimo ir gerti per dieną. Šis patį receptą galima padaryti ir su juoda arbata. Rezultatas taip pat bus stulbinantis.
3) Variantas tingi: alaus krepšys žaliosios arbatos į ratas karšto vandens, turi būti ištirpdyta arbata pienu iki pusės ir gerti.
Arbata su pienu svorio – ne vienintelis skystis, kurį reikia gerti per dieną, būtinai pridėkite dar 1-1,5 ml sterilaus vandens.
Tikrai, arbatos svorio – ne panacėja. Patys jie nepadės susitvarkyti su nereikalingas svarų, bet jei susikibę problemą kompleksas, tuomet galima pasiekti didelių laimėjimų. Visų pirma balansas maitinimas. Mitybos specialistai rekomenduoja neviršyti riba 1500 kcal per dieną, bet ir nusileisti žemiau 1200 kcal. Tai taip pat kenkia, kaip ir valgymo. Būtinai leisti į racioną, baltymai, jie turi sudaryti ne mažiau kaip 15-20% kasdien maisto. Norėdami moterų organizmui yra labai svarbus riebalų, jokiu būdu negalima perkelti ant mažai riebalų produktus. Bent arbata šaukštą augalinės alyvos iš ryto reikia valgyti. Taip pat ji padeda normalizuoti skrandžio darbą. Ne atsisakyti nuo saldus, kai skolos abstinencija labai lengvai pertrauka. Todėl 100 kcal galite sau leisti valgyti candy arba sausainius. Būtinai vartokite multivitaminų ir mikroelementai, jų nepakanka produktus.
Nedarykite pertraukos tarp technika maisto ilgiau nei 5 val, kitaip lėtas keitimo procesus. Kadangi visi rekomenduoja susilaikyti nuo valgio po 18-19 val, tai tiesiog pasiduoti nuo riebalų produktų šiuo metu.