Šiuolaikiniame pasaulyje efektyvaus lieknėjimo – problema numeris vienas. Kokį būdą pasirinkti, neaišku, nes aplink svoris dietos, priemonių, tablečių ir net lašai. Svarbu žinoti, kad daugelis iš jų yra pavojingi sveikatai.
Motyvacijos stoka – tai psichologinis priešas, kuris neduoda tinkamai elgtis su plius svorio. Visų pirma, kiekvienas žmogus, norintis numesti svorio, su efektyvumo, turi kelti sau tikslą, pavyzdžiui, kiek kilogramų turėtų palikti kūną.
Receptai svorio namų sąlygomis
Jei jaučiatės puikiai ir nėra patologiniai pažeidimų organizme, tai štai jums keletas receptų lieknėjimo namų sąlygomis:
- Vonia su soda. Soda padeda čiulpia riebalai iš pagal oda. Vandens procedūros padės numesti svorio 2 kg per vieną seansą. Talpa sklidina vandens ir pridedama soda ½ £ Priimti ne daugiau 20 minučių.
- Vonia su druskos padeda pašalinti riebalų, atsikratyti celiulito ir strijų. Pridėti jūros druska ½ £ Priimti ne daugiau kaip 30 minučių.
- Speciali vonia priimama kaip sumažinti svorį, taip ir suartėjimo kraujo spaudimas. Į kovą pirkti emulsija, įdėti į šiltą vandenį. Priimti vandens procedūrų 20 minučių.
- Masažo trina kavos šveitiklis padeda išvesti iš po odos riebalų perteklių, pašalinti celiulito ir strijų. Įprastą kavos storas (galima suderinti su jūros druskos) sukelti į virtos kūną ir diskiniai judėjimą sumalkite odą į problemines vietas.
- Įvyniojimas. Reikia pirkti maisto plėvelę, padaryti kūną bet kuriuo priemonė žemiau, roll up kūną plėvele ir atlaikyti 30 minučių. Sukurtas šiltnamio efektą sukeliančių efektą. Kas tinka antklodės: jūros druska, aromatas aliejaus, šokolado, kavos, molis, medus, paprika.
- Kokteilių ir sulčių. Tam tiks citrina sultys su medumi ir vandeniu. Gerti esant tuščiam skrandžiui ir prieš miegą. Gera priemonė jogurtas, sumaišyto su kviečiai arba vanduo su obuolių actu.
Greitas ir efektyvus lieknėjimo – tai dalis bylos. Svarbiausia – išlaikyti savo svorį. Padėti šiame tinkamas gyvenimo būdas ir fizinis krūvis.
Lieknėjimo moterų namų sąlygomis
Svorio moterims namie, verta pasirinkti dietą. Dabar jų yra daug, todėl pasirinkti tą, kuri būtų idealus, sunku.
Norint pradėti, reikia atidžiai ištirti. Šiuo metu populiarūs tokie:
- Sistema minus 60. Čia subalansuotą mitybą iš kalorijų produktų.
- Dieta Ducane remiasi baltyminių produktų ir turi mažai daržovių.
- Dieta Malysheva remiasi visiškai nėra druskos ir teisinga svorio panaudota maisto.
- Kremliaus dieta susideda iš daržovių, vaisių, mėsos, daug skysčių. Pilnas išimtis dietos.
- Moterims galima pasiimti skirtingus Maisto papildai. Mes jums siūlome tik naudingus ir kokybiškus, su pažymomis ir nuokrypiai prie pardavimo.
Lieknėjimo vyrams namų sąlygomis
Numesti svorio vyrams namų sąlygomis, naudodami dietos, mono dietos, priemonių, lašų ir kitokių metodų ir būdų.
Laimei ar deja, vyrai kur kas rečiau kyla tokios tikslas. Tai pirmiausia paaiškinama tuo, kad jų organizmas priprato kaupti energiją ir išversti ją į raumenų masę. Tačiau yra atvejų nutukimas yra ne neįtraukiami. Blob pilvo padės kaip vyrams taip ir moterims.
Antsvorio galima ištrinti per ilgas vaikšto, kraudami ryte, išskyrus alų ir apskritai alkoholio. Netikiu tuo, kad mesti rūkyti, galite gauti riebalų. Tai yra visiškas absurdas. Padeda vandens procedūros, masažas.